Как быстро и точно расставить приоритеты в жизни

Как быстро и точно расставить приоритеты в жизниТехника немного пугающая, но на 100% результативная. Поэтому отнеситесь к ней философски.

Этот способ позволит вам вычеркнуть из жизни всё лишнее, о чём не стоит переживать и волноваться и можно вообще забыть на время. С помощью несложной, но действенной техники в вашей жизни – в вашем фокусе внимания – останется только то, что действительно важно.

Суть техники.
Находимся в тихом месте, где нас никто не потревожит, в удобном положении – сидя в кресле или даже лучше лёжа. Закрываем глаза.

И начинаем серьёзно представлять, как будто жизнь уходит из нашего тела.
Осуществляем свой последний вдох. Глубоко проникаемся мыслью о том, что сейчас всё останется позади и мы умрём. Проживаем эту мысль, пропитываемся ею насквозь. Во всём теле – покой, мозг успокаивается, нервная система замирает, сигналов всё меньше.
Смиряемся, полностью смиряемся с тем, что сейчас нас не станет. Погружаемся в состояние небытия как можно полнее. Ощущаем его, наполняемся им. Назад дороги нет, мы исчезаем.

Время этой стадии – от 5 до 15 минут, однако если ваша нервная система возбуждена, и мозг неуклонно продолжает «болтовню» («внутренний диалог») – то можно и дольше погружаться в смерть, до состояния полного покоя.

Как только достигнуто полное внутреннее равновесие и смирение со своим уходом здесь и сейчас – потихоньку начинаем вспоминать свою прошедшую жизнь. Думать о том, что же в ней было наиболее важно. Что хотелось бы изменить. Очень осторожно начинаем вспоминать проблемы, предшествующие «смерти». В этом моменте важно не выпасть из состояния «умершего», и не вернуться в текущее привычное состояние сознания: принципиально важно оценивать события с позиции того, что нас уже нет в живых, и всё это осталось позади.

Вспомнив всё с позиции умершего, потихоньку выходим из состояния. Однако сохраняем ощущение недолговечности своего тела и неизбежного, неотвратимого окончания собственного бытия.

Ну как? Кажется ли вам важным то, что казалось таковым ранее? Стоит ли бояться или переживать из-за того, что так волновало вас до практики? Каждый из нас рано или поздно умрёт. Может, завтра, может, через сорок лет, а может, и через пять минут. Что же важно в таком случае здесь и сейчас?

Результат. По итогу практики мы получаем истинную картину собственных ценностей, и начинаем понимать, что бояться, скажем, вызова на ковёр к начальству или увольнения – просто смешно. Бояться стоит того, что вы кого-то не долюбили, еще не сделали то, о чем мечтали с самого детства, не идете за зовом своего сердца, или что, например, так и не увидели закат над морем. В общем то, что действительно имеет смысл в вашей жизни. Только эти вещи в мире имеют действительную ценность. Все остальные – мишура. Но она тоже часть нашей жизни, не стоит уклоняться от нее, просто ее стоит наделять меньшей важностью.

Начните практиковать эту технику каждый день. Ваша жизнь начнет меняться.

Поделись с друзьями в социальных сетях!

Подключайся к нашему каналу в TelegramПодключайся к нашему каналу в Telegram, и мгновенно получай оповещения о новых статьях.

Или подпишись на нашу рассылку и получай анонсы новых статей в свой почтовый ящик.

Письма отправляются не чаще одного раза в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*
*

Новые статьи

Комментарии

Сайт размещается на хостинге beget.com