Депрессия или плохое настроение

Депрессия или плохое настроение

Депрессия — серьезное психическое расстройство, а не просто обозначение для осенней хандры, которая периодически бывает у всех. Если у тебя просто что-то не так и из-за этого плохое настроение, ты разочаровываешься из-за проблем — это вряд ли депрессия. Депрессия часто вообще не связана с внешними обстоятельствами. То есть тебе плохо просто потому, что тебе плохо: вокруг все как обычно, стандартные дела и проблемы, но тебе всё это — не выносимо. У тебя нет моральных и физических сил разрешить самое простое дело, на что раньше у тебя бы ушло пара минут.

Конечно, депрессию как диагноз нужно подтверждать у специалиста и раньше времени не паниковать. Но есть некоторые симптомы, которые сами по себе — плохой звоночек и повод сходить к врачу.

• нежелание что-либо делать
Часто при депрессии ты едва можешь заставить себя делать простые вещи: встать с кровати, пойти в душ, сделать простейшее задание, почитать — все это дается с гигантским трудом. И это не обычная лень. Трудоспособность, желание учиться — все это на нуле.

Ты не кайфуешь от того,что просто лежишь без дела на диване и залипаешь в потолок. Тебе тяжко от этого нежелания что-либо делать, а также плюс к тому когда на тебя накидываются с упреками в лени — тяжко становится вдвойне.

• потеря интереса к вещам, которые нравились
Тебя больше не привлекают прогулки с друзьями, любимые фильмы, вообще даже идея сходить куда-то и что-то интересное сделать. Ты будто теряешь способность получать удовольствие. Тебе просто НИКАК в моменты, которые раньше тебя могли довести до эйфории. Теряется интерес даже к сексу и мастурбации.

• изоляция
Ты намеренно стремишься к одиночеству, потому как люди вокруг становятся в тягость. Также если они замечают за тобой какие-то перемены, им же обязательно нужно сказать: «Ой, с тобой что-то не то! Ты стал совсем другим! Раньше ты был веселым и жизнерадостным, а сейчас это что?!». И это давление тоже невыносимо. Появляется чувство вины. Будто ты сам виноват в своем состоянии. Но это не так. Это просто болезнь, и постоянно тыкать в тебя упреками — неправильно.

• ранимая реакция на непонимание других
Еще «лучше», когда начинают давать советы — «придумал себе проблемы! займись учебой,спортом, найди увлечение». Все такие советы сводят с ума: ты чувствуешь, что люди вокруг СОВСЕМ не понимают твое состояние, от этого ты становишься дико ранимым, каждое такое замечание — очень обидно и тяжело слышать. Особенно остро чувствуешь, что ты один в своем херовом состоянии и никто даже близко тебя не может понять, потому что не прошел через это.

Это называется обесцениванием — когда не принимают всерьез твое болезненное состояние, списывают его на лень и желание по выпендриваться, советуют сходить покачать попу в зал и заняться уже делом, а не ныть.

• бессонница
Один из первых вопросов, что задаст тебе врач при жалобе на психическое расстройство — как ты спишь, когда засыпаешь, как оцениваешь качество сна. Обычно ты подолгу не можешь заснуть, даже если уберешь телефон и будешь просто лежать — так можно пролежать часами. Встаешь разбитым, весь день без сил и без мотивации что-то делать большое (теряют значимость грандиозные планы или мечты)

Это — лишь часть «симптомов», которые вы можете за собой заметить. Если вас сильно все это беспокоит и реально мешает жить самому и общаться с другими людьми, не стесняйтесь идти к психотерапевту/психиатру. Это не стыдно. Это — ваше здоровье. Вы же идете к лору, когда начинаете кашлять. Так почему стыдно и страшно идти к врачу, если заболела психика?

Поделись с друзьями в социальных сетях!

Подключайся к нашему каналу в TelegramПодключайся к нашему каналу в Telegram, и мгновенно получай оповещения о новых статьях.

Или подпишись на нашу рассылку и получай анонсы новых статей в свой почтовый ящик.

Письма отправляются не чаще одного раза в неделю. Гарантия отсутствия СПАМа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*
*

Новые статьи

Комментарии

Сайт размещается на хостинге beget.com